Cómo Dormir En El Coche Cómodamente

Saber Cómo Dormir En El Coche cómodamente, es de hecho una habilidad invaluable, que muy pocas personas tienen. Y por lo general, cuando nos toca, la mayoría no estamos preparados para ello.

Pero aquellas personas que viajan mucho, sea por cuestiones de trabajo o por simple gusto, saben que dormir en el coche se convierte tarde o temprano en la única opción que tienen. Y se preparan en consecuencia.

Conducir por largas horas, puede fatigar al conductor, y si no hay un lugar donde descansar, el coche se convierte en la mejor y única opción disponible. Así que, lo mejor es estar preparados, y para eso te daremos una serie de recomendaciones que harán tu pernocta más llevadera.

Cómo Dormir En El Coche
Cómo Dormir En El Coche

¿Por Qué Dormir En El Coche?

Excepto que tengas una caravana o una camioneta, un automóvil es uno de los peores lugares para dormir. Si alguna vez dormiste en tu coche, entonces puedes dar fe de ello.

Reclinar el asiento delantero te hace sentir como si estuvieras doblado, y recostarte sobre el asiento trasero te deja marcas de la hebilla del cinturón de seguridad en el cuerpo.

Sin embargo, llegará un momento en el que dormir en tu coche es la única opción que tienes. Tal vez estés de viaje o estés acampando y no tengas el presupuesto para pagar un motel, o simplemente no haya hoteles disponibles alrededor.

¿Qué pasa si tu vehículo se avería en medio de la nada o se queda sin gasolina? O quizás subestimaste el viaje y ya no puedes luchar con el cansancio. Como puedes ver, hay varias razones por las que dormir en tu automóvil podría ser tu única opción.

Estas son razones suficientes por las cuales saber dormir cómodamente en tu coche es de suma importancia.

Cómo Dormir En El Coche Cómodamente

En primer lugar, poder dormir cómodamente en un automóvil dependerá principalmente del tamaño de tu vehículo y de lo bien que puedas dormir en lugares incómodos.

Pero la comodidad no es lo único a tener en cuenta en este caso. También debes priorizar tu salud y tu seguridad. A continuación, algunos de los consejos que te permitirán dormir cómodamente en tu coche.

1. Debes estar preparado

Mientras conduces o viajas, debes ir con ropa cuidadosamente seleccionada con la que te sientas cómodo conduciendo… y durmiendo. Las telas sueltas y transpirables como el algodón y el lino son excelentes opciones.

Esto se debe a que, en la mayoría de los casos, ponerse ropa ajustada impedirá la circulación sanguínea, lo que se convierte en una gran preocupación cuando duermes en una posición incómoda.

También es recomendable ponerse zapatos cómodos con cordones, para que puedas aflojarlos o quitártelos fácilmente cuando quieras dormir en el coche.

Y si está usando sandalias o chanclas, intenta ir con un par de calcetines adicionales, ya que eso ayudará a mantener los pies calientes y regulará tu temperatura corporal. Llevar una manta liviana también es una buena idea, por lo que puedes usarla para cubrirte si sientes frío.

2. Busca un buen lugar para estacionar

Cuando quieras dormir en tu coche, en una ciudad o pueblo nuevo para ti, lo primero es buscar un buen lugar para aparcar. Las mejores opciones que tienes son las siguientes:

  • Un vecindario de lujo que no tenga restricciones de estacionamiento.
  • El estacionamiento de una supertienda o gran supermercado.
  • El estacionamiento de una iglesia.

Recuerda que muchos lugares no permiten estacionarse durante la noche, por lo que tendrás que investigar un poco las normas de tráfico locales antes de estacionar para evitar que tu automóvil sea remolcado o recibas una multa.

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Si en lugar de un pueblo o ciudad, estás en medio de la nada, con solo la carretera como compañía, no te detengas en cualquier lugar. Busca un área discreta, donde el coche pase desapercibido. Debes estacionar lejos de la carretera, y lejos de entradas y salidas principales.

Existen paradas de descanso exclusivamente diseñadas para camioneros en los que puedes ver gran actividad y no te sentirás solo. Sin embargo, el coche debes colocarlo en un lugar seguro y apartado de los vehículos de carga, por medidas de seguridad.

Tampoco es recomendable que estaciones en una pendiente o lugares inclinados. El lugar seleccionado debe ser lo más plano posible para que no te afecte y puedas dormir tranquilamente.

Y si te sientes inseguro o incómodo en un lugar que has elegido, busca otro lugar. No podrás dormir si realmente consideras que estás en un lugar peligroso.

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3. Evita el envenenamiento por monóxido de carbono

Debes asegurarte de apagar el motor antes de quedarte dormido. Sería un error fatal si te duermes con el coche encendido.

No importa qué tan frío o cálido sea el clima, no puedes dejar el motor de tu automóvil encendido mientras duermes, ya que corres el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono, que es peligroso y puede matar instantáneamente.

Puedes dormir tan cómodamente como desees, pero no con el motor encendido. En condiciones de clima extremadamente frío, podría ser necesario despertar y calentar el automóvil cada dos horas con la calefacción, pero NO TE DUERMAS CON EL COCHE ENCENDIDO.

Si decides calentar el coche cada cierto tiempo, asegúrate de apagarlo para dormir.

4. Controla tu seguridad

Otro punto importante que debes controlar antes de quedarte dormido, son las puertas del coche. Todas deben estar cerradas y aseguradas por dentro. Si tienes techo corredizo, también debe estar cerrado. Y por supuesto todas las ventanas, menos una, que debes cerrar parcialmente.

Una de las ventanas debes dejarla un poco abierta para garantizar la entrada y salida de aire, además de que evita el efecto sauna que produce tu propia transpiración.

Si el clima es muy frío, igual debes dejar una de las ventanillas ligeramente abierta. Esto puede parecer contradictorio, sin embargo, la razón por la que es recomendable dejar una ventana abierta es para evitar la condensación.

La condensación te mojará y, en consecuencia, te enfriará. Esto empeora la sensación de frío.

La ventana semi-abierta, debe estar lo suficientemente cerrada para evitar la entrada de animales o personas. Lo ideal es que dejes el espacio de una rendija de aproximadamente 10 o 15 mm, y si puedes colocarle algún tipo de filtro, mucho mejor para evitar los insectos.

Aparte de todo esto, también debes guardar las llaves de tu auto en un lugar seguro y que tus objetos de valor estén adecuadamente escondidos, que no estén a la vista.

Si en cambio, necesitas descansar de día, en un clima soleado y caluroso, lo recomendable es que busques un lugar con sombra. Los coches se calientan muy rápido con la luz directa del sol, y es muy peligroso quedarse dormido en esas condiciones.

5. Cubre las ventanas del automóvil

Para evitar molestias de mendigos y transeúntes que puedan acercarse a tu vehículo, o simplemente para evitar que te despierte el sol de la mañana, puedes usar algo para cubrir las ventanas, como sábanas o tu ropa restante.

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Esto también ayudará a mejorar tu privacidad y seguridad porque ser visto durmiendo en un automóvil en público podría causarte algún tipo de problema o atraer atención innecesaria.

6. Crea un espacio para dormir

Dormir bien en un automóvil puede ser algo difícil debido a la falta de espacio suficiente, especialmente si tu automóvil es pequeño. También depende de tu altura.

Si bien es cierto que el asiento trasero parece ser la mejor opción para encontrar el sueño, en un coche pequeño sería una misión imposible. En este caso, podría ser mejor permanecer en el asiento delantero del vehículo y reclinar el asiento tanto como sea posible para tu comodidad.

Pero si tu vehículo es algo más grande, entonces deberías poder hacer una cama adecuada en el asiento trasero del vehículo.

Siempre puedes comprar un colchón de aire para automóvil especialmente diseñado para este propósito. Aunque es posible que no puedas estirarte por completo, obtendrás una cama relativamente cómoda y plana para dormir si estás acostumbrado a acurrucarte de lado.

Y si tienes una camioneta, puedes plegar los asientos traseros, duplicando el tamaño de la parte trasera de tu automóvil. Una vez hecho esto, puedes colocar un colchón inflable para dormir en ese espacio.

Otra recomendación apropiada para estos casos, es usar ropa adicional que tengas disponible, para acolchar cualquier superficie irregular debajo de tu tapete para que puedas dormir lo más cómodo posible.

Sin embargo, si eliges dormir en el asiento trasero del automóvil sin usar un colchón inflable, debes prestar atención a los siguientes consejos:

  • Evita apoyar la cabeza en la puerta: Esto podría provocar que no duermas en lo absoluto, es demasiado incómodo.
  • Descansa tu cabeza en tu mano: Esta es una muy buena posición para dormir en el auto. Se trata de poner el codo en la superficie y apoyar la cabeza sobre la mano.
  • Si tienes almohadas, úsalas: Con una almohada, te resultará más fácil dormir en el asiento trasero. Es posible que también necesites una almohada para cuello, para que puedas inclinar la cabeza fácilmente y dormir.
  • Evita quedar en posición viendo hacia el sol: Esto puede parecer obvio. Los rayos del sol realmente pueden perturbar tu sueño.

Los consejos anteriores también son aplicables si deseas dormir en el asiento trasero mientras el automóvil está en movimiento si tú no eres el conductor.

Cómo Dormir En El Coche
Colchón inflable para coches

7. Bloquea toda forma de distracción

Las distracciones pueden presentarse en diferentes formas y medios cuando estás de viaje. Puede ser algo atractivo como una hermosa vista o algo molesto como un camión haciendo sonar la bocina.

Cualquiera que sea la forma en que venga la distracción, ciertamente no te ayudará mientras intentas dormir. En realidad, es simple lo que puedes hacer: Ve preparado con dispositivos de cancelación de ruido y una máscara para dormir.

Esencialmente, opta por máscaras para dormir hechas con seda o espuma viscoelástica, ya que bloquean la luz y pueden adaptarse fácilmente a la forma de tu rostro, cubriendo tus ojos.

Una vez que hayas bloqueado con éxito todas las formas de distracción visual, la siguiente tarea es cancelar las auditivas. Puedes lograr esto usando algunos tapones para los oídos con cancelación de ruido, o simplemente poniéndote los auriculares y colocando música relajante que te ayudará a dormir.

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8. Crea un ambiente sereno

Nuestra mente está, por defecto, entrenada para comenzar a sentirse adormecida inmediatamente cuando nos encontramos en el dormitorio porque está asociada con el sueño.

Si bien sabemos que no puedes llevar tu dormitorio al vehículo, puedes crear algunos elementos que provocarán somnolencia. Por ejemplo, se sabe que algunos ambientadores de coche con aromas activan las hormonas del sueño.

Sin embargo, si no viajas solo y a tus acompañantes no les gusta la idea de que el coche se inunde de aromas, otra gran opción es aplicarte un poco de aceite esencial perfumado en los puntos del pulso.

También necesitarás una almohada para sentarte. Te ayudará a mantener una mejor postura, evitando que tus músculos sufran calambres. El tamaño de la almohada para sentarte también es importante, ya que debes conseguir una que se adapte al tamaño de tu coche.

Aparte de esto, debes mantener la temperatura del automóvil estable tanto como sea posible. Trata de mantener una temperatura entre 23ºC y 26ºC ya que es una temperatura óptima para dormir.

9. Asegúrate de que los suministros estén cerca

Mientras duermes en el coche, lo peor que te puede pasar es despertar en mitad de la noche y empezar a buscar lo que necesitas por todas partes. Por lo tanto, debes asegurarte de tener todo lo que puedas necesitar a tu alcance.

Esto incluye elementos como tu teléfono inteligente, una botella de agua, una linterna y tus llaves.

Una vez que se hayan resuelto todas las cosas mencionadas anteriormente, lo siguiente será simplemente recostarse en el asiento trasero de sus cuatro ruedas y tener un sueño muy agradable y cómodo.

Asiento Delantero Vs Asiento Trasero

Si te preguntas si deberías dormir en el asiento delantero del automóvil o en el asiento trasero, hay algunas cosas que debes saber. En primer lugar, todo depende de tus gustos como persona. Donde te sientas cómodo, allí es.

Sin embargo, la mayoría de las personas también supondría que el asiento trasero de un automóvil es el mejor lugar para dormir, ya que estará más alejado del asiento del conductor.

Pero el asiento delantero también es fantástico en muchos casos. Estas son algunas de las ventajas de dormir en el asiento delantero de un automóvil:

  • El asiento delantero viene equipado con un tapasol rebatiente incorporado que puedes usar para la ventanilla.
  • Los asientos delanteros se pueden reclinar, lo que te brinda más flexibilidad con tu postura.
  • Estarás más cerca de los controles del automóvil, en caso de querer encender el coche para calentar un poco el coche.
  • El asiento plegable también tiene más espacio para las piernas, lo que te brinda el privilegio de estirarte y sentirte más cómodo.
Cómo Dormir En El Coche
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Para Cerrar

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Ahora ya sabes cómo dormir cómodamente en tu coche, la clave es la preparación. Ya es el momento de probar los consejos compartidos aquí y ver cómo funcionan para ti.

Si puedes dormir bien en tu automóvil, entonces considérate afortunado. Si no puedes dormir bien, trata de descansar al menos. Siempre debes recordar que tu automóvil nunca podrá reemplazar tu dormitorio en términos de comodidad y calidad del sueño.

Todo lo que necesitas es poder mantenerte a salvo y tener un momento de tranquilidad para descansar.

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